ラムのごはんを手作りにしてから、
少しずつ変わってきたことがあります。
それは、体だけではありませんでした。
落ち着き方や、集中の入り方。
そして日常のちょっとした反応。
「なんとなく違う」
そう感じることが増えていきました。
最初は、たまたまだと思っていました。
トレーニングの成果かもしれない。
成長しただけかもしれない。
でも、ホリスティックケアを学ぶ中で、
ひとつの考え方に出会いました。
食事はメンタルにも影響する
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、
その多くが腸で作られると言われています。
つまり、腸内環境が整うことは、
そのまま心の安定にもつながるということです。
手作り食は、食材を選ぶことができます。
タンパク質
脂質
野菜
そのバランスを整えることで、
体だけでなく、心にも影響していきます。
血糖値の安定と“落ち着き”
市販のフードの中には、
炭水化物の割合が高いものもあります。
そうすると食後に血糖値が急激に上がり、
その後下がることで
イライラや過度な興奮に
つながることもあるそうです。
手作り食では
タンパク質や良質な脂質、
野菜を中心に組み立てることで
血糖値の変動がゆるやかになります。
その結果、
興奮が爆発するのではなく、
コントロールできる範囲に収まる
そんな変化を感じることがありました。
脳の栄養と不安の軽減
脳の約60％は脂質でできています。
その中でも、オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）は
神経の働きをサポートすると言われています。
ラムもオイルを取り入れるようになってから、
どこか“落ち着きの質”が変わったように感じました。
また、レバーなどに含まれるビタミンB群も、
神経の健康を保つ大切な栄養素です。
噛むことと満足感
手作り食は、食材の大きさや硬さを調整できます。
しっかり噛んで食べることで、
犬にとっての「満足感」が大きくなります。
匂い
食感
味
そのすべてが刺激になり、
食事の時間そのものが豊かになります。
この満足感は、
日常のストレスを下げることにもつながります。
食事はコミュニケーションでもある
手作り食は、栄養だけではなく
「自分のために用意されたごはん」
という安心感もあるのかもしれません。
キッチンでの気配
匂い
待っている時間
そうしたすべてが、
信頼や安心感につながっているように感じます。
落ち着きは、ひとつでは作られない
落ち着きは
トレーニングだけで作られるものでもなく、
食事だけで変わるものでもありません。
日々の積み重ねの中で、
少しずつ整っていくものなのだと思います。
ラムを見ていると
体を守るための「落ち着き」は、
いくつかの要素が重なってできていると感じます。
体高30センチの先生は今日も
静かにごはんを味わいながら
きれいに完食しています。
「いつも美味しいごはんをありがとうございます」
そう言ってくれている気がします。
多分 … 笑
🌿落ち着きはごはんだけではなく、日々のトレーニングの中でも育っていくのかもしれません。
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