ホリスティックケア– tag –

手作りごはんに欠かせないオメガ3。なぜ必要なのか、体や関節への影響、取り入れ方や保存のポイントまで、やさしく解説しています。

落ち着きはトレーニングだけでなく、食事からも育つもの。 手作りごはんで変わった小さな変化をまとめました。

パテラと向き合いながら見つけてきた、ラムの手作りごはん。栄養バランスや食材選び、体づくりの工夫まで、シリーズ記事をまとめてご紹介しています。

手作り食で不足しがちと言われているカルシウム。サプリメントや卵の殻など、ラムのごはんで実際に取り入れている方法と、無理なく続けるための考え方をまとめています。

試行錯誤の中で見つけた、ラムの1週間のごはん。体調の変化とともに見えてきた「ちょうど良い食餌」の形。

トレーナーさんから手渡された一枚のパンフレット。それが、ホリスティックケアとの出会いでした。学び始めた半年間が、ラムの体づくりと手作り食へと繋がっていきます。

パテラと診断され、手術を勧められたあの日。迷いながら選んだ「リハビリ」という選択と、その中で見えてきた”ごはん”の大切さ。手作り食との出会いの始まりのお話です。

「手術を検討した方がいい」と言われたあの日。戸惑いと不安の中で選んだのは、リハビリという道でした。体を支えるために必要だったのは、筋肉と、日々の積み重ね。そしてその選択は、やがて”手作りごはん”へと繋がっていきます。