ラムのパテラのリハビリを始めてから、
私はそれまであまり考えたことのなかったことを、意識するようになりました。
それは、
「ラムは今、どの足を使って体を支えているんだろう？」
ということです。
普通に立っているだけなら、4本の足で体を支えています。
でも、後ろ足を片方だけそっと持ち上げてみると——
当然、残った3本の足で体を支えることになります。
とても小さな動きですが、
これもラムと取り入れてきた体づくりのひとつです。
後ろ足を片方、そっと持ち上げてみる
やることは、とてもシンプルです。
ラムが四足で立っているときに、
後ろ足を片方だけ、そっと持ち上げます。
高く上げるわけではありません。
ほんの少し、床から離す程度です。
するとラムは、
「ん？」
という顔をしながら🤣
残った3本の足でバランスを取ろうとします。
後ろ足を片方持ち上げれば、反対側の後ろ足にはいつもより体重がかかります。
同時に、体が傾かないように姿勢を保とうとします。
私はこの、
「自分で体を支えようとする時間」
を作ることが、この運動の面白いところなのかなと思っています。
左右を同じように使うきっかけにも
ラムはパテラのリハビリを経験しています。
その中で私が意識するようになったのが、
「筋肉をつけること」だけではなく、
左右の足をどう使っているかを見ることでした。
犬にも、使いやすい側や体重をかけやすい側があることがあります。
そこで、
右の後ろ足を持ち上げて左で支える。
今度は左を持ち上げて右で支える。
左右を交互に行うことで、
普段あまり意識していない側の足にも体重を乗せるきっかけになります。
とはいえ、
「左右まったく同じにしなければ！」
と頑張るものでもありません🤣
ラムの様子を見ながら、
ほんの少し。
我が家では、そのくらいの感覚で取り入れています。
不安定な場所では、さらに難しくなる
ドッグフィットネスでは、バランスディスクなどの道具を使うこともあります。
我が家には専用のものがなかったので🤣
クッションなどを使ってみることもありました。
平らな床では立てても、
少し不安定な場所になると話は別です。
ラムも最初は、
なかなか安定して立つことができませんでした。
足元が少し変わるだけで、
体の使い方も変わる。
それを見ていると、
「立つ」という一見何でもない動きにも、
実はいろいろな体の調整が必要なんだなと思います。
ただ、不安定な場所ほど難易度も上がります。
無理に難しくする必要はなく、
まずは安定した床の上で十分だと思っています。
頑張らせる筋トレにはしない
この運動も、
長くやればいいというものではないと思っています。
嫌がったらやめる。
大きくぐらついたら戻す。
無理に足を高く持ち上げない。
そして、
「できたら終わり」。
我が家では、筋トレというより、
日常の中でほんの少し違う体の使い方をしてみる時間
という感覚に近いです。
パテラの状態や体の使い方は、その子によって違います。
痛みがある場合や治療中の場合、運動に不安がある場合は、自己判断で行わず獣医師や専門家に相談することが大切です。
筋トレは、特別なことだけじゃない
ラムと体づくりを続けていると、
筋肉を育てることは、
特別な器具を使って、
特別なトレーニングをすることだけではないのだと思うようになりました。
歩く。
坂道を歩く。
後ろに歩く。
少しバランスを取る。
そして、
たまには3本の足で立ってみる🤣
そんな小さな動きの積み重ねも、
ラムの体を知るきっかけになっています。
今日も体高30センチの先生は、
窓の外を監視しながら——
後ろ足を1本、
私に預けています🤣
Little Steps。
小さな一歩。
🌿遊びながら取り入れてきた「後ろ歩き（バック）」についてはこちら🐾
🌿ラムと続けてきた体づくりはこちらにまとめています😊🍀
