パテラの犬の筋トレとして、 トレーナーさんに「ピボット」を勧められました。
でも、ラムはピボットがなかなかうまくできませんでした。
そこで最初に教えたのが、 **「ツーオン」**です。
前足だけをターゲットに乗せる動きです。
……と言っても、最初はこれも苦戦🤣
気が付くと4本足とも乗ってしまい、 「違う違う🤣」 と言いながら何度も練習しました。
それでも少しずつ理解して、 前足だけを乗せられるようになりました✨
ある日、 DAISOで買った人間用の筋膜リリースローラーがリビングに転がっていました。
試しに指をさして、
「ラム、ツーオン！」
と言ってみると……
得意げに前足を乗せて、 しっぽをブンブン🤣
そこで今度は、 私がローラーをほんの少しだけ動かしてみました。
するとラムは、
前足でローラーをコロコロ転がしながら、 そのまま前進し始めたのです😂
しかも、 ものすごく楽しそう🤣
完全に想定外でした。
でも見ているうちに、
「これ……筋トレにすごく良いかも🤔？」
と思いました。
ローラーは前足を乗せるたびに少しずつ動きます。
その不安定な状態で姿勢を保つには、 お腹まわりや背骨を支える深い筋肉（インナーマッスル）が自然と働きます。
さらに、前足が不安定な分、 後ろ足でしっかり床を押して体を支える必要があります。
ピボットとはまた違った形で、 後ろ足の踏ん張る力も使われるのです。
そしてもう一つ。
ローラーの動きに合わせて体を調整することで、
「今、自分の足がどこにあって、どう動いているのか」
という、固有受容感覚（ボディ・アウェアネス）も自然と使われます。
これは、ケガをしにくい体づくりにも大切な能力だと言われています。
もちろん、 人間用のローラーなので無理にやる必要はありません。
でもラムは、 ゲームをしている感覚なのか、
終始しっぽを振りながら、 楽しそうにコロコロ転がしていました🤣
遊びながら、 体を使って、 頭も使う。
思いがけず生まれた、 一石三鳥の遊びでした🤭
ラムは遊んでいるつもり。
でも気付けば、体もしっかり使っていました。
犬の筋トレは、「頑張ること」より「楽しむこと」が長続きするのかもしれません☺️🍀
🌿この遊びのきっかけになった「ピボット」の記事はこちらです🤭
🌿ラムと続けてきた体づくりはこちらにまとめています😊🍀
