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前足を台に乗せ、後ろ足を動かして回る「ピボット」。最初は台に全部乗ってしまって全然できなかったラム🤣 ツーオンやスライド移動から少しずつ練習し、できるようになるまでの過程を紹介します。

「伏せ→立って」は、毎日の生活の中で自然に取り入れられる筋トレのひとつ。後ろ足や体幹を使いながら、楽しく体を動かす工夫をご紹介します。

後ろ足を片方そっと持ち上げると、残った3本の足で体を支えようとします。ラムと取り入れてきた、左右の後ろ足を意識して使う小さな体づくりをご紹介します。

人の足の周りを8の字に動く「エイト」と、足の間をジグザグに進む「ウィーブ」。最初は足の間を通ることを怖がっていたラムも、少しずつ練習してできるようになりました。遊びながら4本の足と体幹を使う、ラムの体づくりのお話です。

人の周りを後ろ歩きで一周する「バックアラウンド」。一見するとトリックのようですが、後ろ足や体幹、バランスを使う少し複雑な動きです。ラムが2〜3か月かけて覚えた練習の過程と、遊びながら体を使う工夫をご紹介します。

くぐる動きは、遊びながら後ろ足や体幹を自然に使える運動です。ラムがトンネル遊びを楽しみながら身につけた、小さな筋トレの積み重ねをご紹介します。

後ろ歩き（バック）は、後ろ足と体幹を意識して使えるトレーニングのひとつ。ラムと一緒に基礎から少しずつ練習した様子と、遊びながら続けるコツをご紹介します。

ボード系の運動は、体づくりだけではなく、心やコミュニケーションも育ててくれます。ラムと取り組んできたSUP・ボディボード・スケートボードから感じたことをまとめました。

一緒に走るとガルル〜！とじゃれついていたラム。ルールを少しずつ理解し、カニクロスデビューを果たしました。練習から大会当日までの成長記録です。

パテラと向き合った日々の終着点で気づいたのは、「治すこと」よりも大切なものがあったということ。ラムが私に教えてくれた、小さくて大きな幸せのお話です。