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短時間トレーニング
短時間トレーニング
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遊びとトレーニング
先ずは30秒を1000回積み重ねてみませんか?
集中力は長くなくていい。30秒の「できた」を積み重ねることが、やがて大きな土台になります。
2026年5月4日
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